Osnovni savjeti za njegu kože

Kako onečišćenje zraka šteti vašoj koži

Posted on by Jaka Mencin

Bez obzira na to gdje živimo, onečišćenje zraka donosi stanoviti rizik za naše zdravlje. Najnovija istraživanja objašnjavaju kako onečišćivači iz zraka djeluju na to kako vaša koža izgleda, kako se osjeća i kako stari. Neka istraživanja govore da je onečišćenje iz okoliša jednako loše za kožu kao i izlaganje suncu bez zaštite.

Što je onečišćenje zraka?

Plinovi i čestice koji se oslobađaju u zraku zbog ljudskog djelovanja – tvornički procesi, rad kemijske industrije, cigaretni dim, ispušni plinovi – jedni su od glavnih onečišćivača. Većina zagađivača iz zraka ne prodire odmah u kožu, već započinje proces oštećenja na površini kože, a to oštećenje zatim olakšava prodiranje onečišćivača dublje.

Posebno problematična vrsta onečišćivača su fine čestice (PM2.5 i PM10) koje su dovoljno male da uđu u pore, gdje ostanu zarobljene i uzrokuju kronična oštećenja. Često ih se naziva nanočesticama jer su iznimno sitne. Obično pranje lica nije dovoljno kako biste te čestice uklonili iz svojih pora.

Iako je onečišćenje zraka posebno izraženo u gradovima, život u ruralnim krajevima ne znači da ste potpuno zaštićeni. Svi oblici onečišćenja kreću se kroz atmosferu i mogu putovati daleko izvan granica industrijaliziranih područja.

Kako onečišćenje utječe na kožu?

Onečišćivači uzrokuju oksidativni stres u kožnim stanicama – generiraju slobodne radikale koji oštećuju DNA stanica, razgrađuju kolagen i elastin te ubrzavaju procese starenja. Koža izložena visokim razinama onečišćenja dugoročno pokazuje više bora, neujednačen i sivi ten, povećane pore, osjetljivost i suhoću te pojačanu sklonost upali i akni.

Pet onečišćivača koja smatramo najvećim rizikom za izgled kože su ispušni plinovi iz automobila i kamiona, cigaretni dim, nusproizvodi industrijske proizvodnje, sitne čestice i smog. Kombinacija ovih onečišćivača može uzrokovati tamne mrlje, neujednačen ten, bore, povećane pore te suhu i osjetljivu kožu.

Kako zaštititi kožu od onečišćenja?

Zaštita od onečišćenja počinje s temeljitim, ali nježnim čišćenjem lica. Dvostruko čišćenje (double cleansing) posebno je korisno za osobe koje žive u gradovima – prvo ulje ili balzam uklanja onečišćivače topljive u masti, a zatim nježno sredstvo na vodenoj bazi uklanja ostatke. Ovo je učinkovitije od jednog pranja u uklanjanju sitnih čestica iz pora.

Antioksidansi su vaše najmoćnije oružje u borbi protiv onečišćenja. Vitamin C, vitamin E, resveratrol, niacinamid i polifenoli iz biljnih ekstrakata neutraliziraju slobodne radikale koje onečišćivači generiraju u koži. Nanošenje seruma bogatog antioksidansima ujutro, prije kreme s UV zaštitom, stvara zaštitni štit koji minimizira oštećenja nastala tijekom dana.

Redovita eksfolijacija s AHA ili BHA kiselinama pomaže u čišćenju kože od onečišćivača koji prodiru u pore i potiče obnovu kožnih stanica. Zaštita od sunca neophodna je jer UV zrake pojačavaju oksidativni stres koji onečišćenje uzrokuje – ova dva faktora djeluju sinergistički u oštećivanju kože.

Uloga plave svjetlosti

Osim vanjskog onečišćenja, sve veća prijetnja dolazi i iz naših domova i ureda – plava svjetlost koju emitiraju zasloni mobitela, računala i televizora. Istraživanja pokazuju da plava svjetlost može prodrijeti dublje u kožu od UV zraka i uzrokovati oksidativni stres. Antioksidansi iz biljnih ekstrakata, poput resveratrola iz grožđa ili EGCG iz zelenog čaja, pokazali su učinkovitost u zaštiti od plave svjetlosti. Postavljanje uređaja na noćni način rada koji smanjuje emisiju plave svjetlosti također može pomoći.

Prehrana kao podrška

Zaštita od onečišćenja nije samo vanjska – prehrana bogata antioksidansima iz voća, povrća, orašastih plodova i zelenog čaja podupire sposobnost kože da se brani. Izbjegavanje cigareta i duhana direktno smanjuje izloženost jednom od najopasnijih izvora onečišćenja za kožu. Dovoljan unos vode podupire funkciju kožne barijere i pomaže u eliminaciji toksina.

Imate pitanja o tome kako zaštititi svoju kožu od okolišnih faktora? Obratite nam se na savjetovanje@pharmagea.hr ili nazovite +386 40 206 009.

Bore, Osnovni savjeti za njegu kože

Čine li vas vaše ruke starijima?

Posted on by Jaka Mencin

Borba protiv znakova starenja iziskuje mnogo truda kod velikog broja žena. Od kozmetike za njegu lica, bojanja sijedih vlasi i održavanja prekrasnog osmijeha – sve to doprinosi mladenačkom, živahnom izgledu.

Unatoč ovoj usmjerenoj pažnji s ciljem „pomlađivanja“, mnoge žene zanemaruju najvidljivije područje osjetljivo na starenje: ruke.

Ograničavanje borbe protiv starenja samo na lice je uobičajeno, no nemojte dozvoliti da ruke dodaju godine vašem izgledu. One zaslužuju jednaku pažnju koju pridajete svojem licu, a uz samo nekoliko poteza, možete popraviti stanje.

Kako imati mlađe ruke

Razlog zašto je lako imati mladu kožu na rukama je što isti tipovi proizvoda koji djeluju na vašem licu djeluju i na rukama – popravljaju ten i diskoloracije. Iako postoje neke razlike u koži lica i tijela, ne postoji  istraživanje koje bi pokazivalo da različita područja zahtijevaju različite sastojke ili formule za postizanje mlađeg izgleda. Jednaka pravila vrijede za anti-age njegu lica i ruku.

Temeljni koncepti njege kože o kojima govorimo (a to su nježno čišćenje, neabrazivna eksfolijacija, zaštita od sunca, proizvodi s antioksidansima i sastojcima koji obnavljaju kožu, zajedno s proizvodima koji posvjetljuju kožu) savršeno djeluju na vašim rukama.

Osnovni koraci za lijepe ruke

Kako biste vidjeli napredak i održali zdrav i mlad izgled vaših ruku, morate biti uporni i dosljedni u brizi za to područje jednako kao što to činite kad je u pitanju lice. Ako pratite ove korake, otključat ćete potencijal mladog izgleda ruku i izbjeći kontrast između mladolikog lica i „starih“ ruku!

  • Izbjegavajte pranje ruku tvrdim sapunom ili gelom koji ih isušuje. Koliko je moguće, perite ruke nježnim sredstvom. Nježna njega ruku  esencijalna je kako biste očuvali čvrstoću i glatkoću tog područja.
  • Neabrazivna, nježna eksfolijacija potrebna je i vašim rukama. Uklanjanje odumrlog sloja kože otkrit će sjajniju, zdraviju kožu koja se skriva ispod površine. Trik koji koristi Paula Begoun, osnivačica brenda Paula’s Choice, je uzeti blazinicu kojom ste očistili lice na kojoj je bio SKIN PERFECTING 2% BHA Liquid Exfoliant i nanijeti ostatak na ruke. Ovaj nježan, ali iznimno učinkovit eksfolijant pomoći će odstraniti odumrle stanice kože i vidljivo poboljšati teksturu grube kože. Prikladan je i za kožu s pilarnon keratozom.
  • Dvaput dnevno, ili po potrebi, nanesite zaštitnu kremu bogatu lipidima, antioksidansima i hidratizirajućim sastojcima kako biste pomogli koži u borbi  protiv okolišnih oštećenja. Paula’s Choice CLINICAL Ultra-Rich Soothing Body Butter trenutno će pomoći suhoj koži ili onoj koja osjeća zatezanje.
  • Svako jutro nakon što ste oprali ruke, nanijeli eksfolijant i kremu, obilno nanesite i hidratantno sredstvo s UV faktorom 30 ili većim kako bi vas štitilo tijekom dana. Jednako kao i na vašem licu, ovo je neophodan korak u borbi protiv starenja. Ta će navika kratkoročno i dugoročno pomoći smanjiti rizik od raka kože.
  • Zasigurno, glavni krivac za „starački“ izgled ruku su tamne mrlje. No, na svu sreću, možete koristiti proizvode koji sadrže 2 % hidrokinona. Druga opcija je korištenje  kreme koja sadrži sastojke za posvjetljivanje kože.

Preporučujemo upotrebu sljedećih proizvoda

Ruke zahtijevaju trud

Nakon pranja ruku, skidamo sloj zaštitne kreme, stoga je nakon svakog pranja potrebno obnoviti zaštitu nanošenjem kreme s UV faktorom. Ako taj korak preskočimo, riskiramo diskoloracije koje doprinose starijem izgledu kože ruku i ostali koraci neće biti učinkoviti u sprečavanju neizbježnog starenja.

Osnovni savjeti za njegu kože

Kako prati kožu lica?

Posted on by Jaka Mencin

Svako jutro se umivamo i čistimo svoje lice, možda samo vodom ili nekim sredstvom za čišćenje posebno namijenjenim za naš tip kože, no ono na što trebamo obratiti pozornost je pravilno pranje kože lica kako bi potom izgledala glatko, mekano i osvježeno, a ne suho, zategnuto i s izraženim crvenilom.

Zašto je pravilno čišćenje lica ključno?

Čišćenje lica temelj je svake rutine njege kože. Bez temeljitog, ali nježnog čišćenja, sve ostale faze rutine – serumi, hidratantne kreme, aktivni sastojci – ne mogu funkcionirati kako treba jer nečistoće, suvišni loj i ostaci šminke sprečavaju njihovu pravilnu apsorpciju. S druge strane, previše agresivno čišćenje može narušiti prirodni pH kože i oštetiti zaštitnu barijeru, što vodi do iritacije, suhoće i pojačanog lučenja sebuma kao kompenzacijske reakcije.

Kako pravilno koristiti gel, kremu ili losion za čišćenje?

Ako koristite proizvode topive u vodi u obliku gela, kreme ili losiona, pratite sljedeće korake. Umijte se u mlakoj (ne vrućoj!) vodi – topla voda isušuje kožu i može pojačati crvenilo. Na dlan istisnite vrlo malu količinu sredstva za čišćenje – dovoljno je da bude veličine zrna graška, ne više. Utrljajte sredstvo na dlanove u tankom sloju i blagim kružnim pokretima pola minute trljajte po licu, uključujući područje oko nosa, brade i čela. Nemojte povlačiti kožu – samo lagano masirajte. Ispirajte lice vodom dok ne uklonite cijelo sredstvo, a kožu osušite lagano tapkajući ručnikom, nikada trljanjem.

Čišćenje uljima i balzamima za suhu kožu

Ako imate suhu kožu, ulja i balzami za čišćenje mogu biti izvrstan izbor jer čiste bez narušavanja lipidnog sloja kože. Istisnite malu količinu na čiste prste, utrljajte je na vrhove prstiju i primijenite na vlažnu ili suhu kožu blagim kružnim pokretima 30 do 45 sekundi. Zatim isperite mlakom vodom i lagano osušite tapkanjem. Ova metoda posebno je pogodna za zimske mjesece kada je koža sklonija suhoći.

Micelarna voda – kada i kako?

Micelarna voda popularna je opcija za brzo uklanjanje šminke i svakodnevnih nečistoća, posebno za osjetljivu kožu. Micele su sitne sfere koje privlače i vežu ulje, prljavštinu i šminku. Na blazinice nanesite malo micelarne vode i lagano prijeđite po licu bez agresivnog trljanja, redovito mijenjajući blazinice. Važno je naglasiti da micelarna voda nije zamjena za temeljito čišćenje – idealna je kao prvi korak ili za nužno čišćenje bez vode, ali redovito ispiranje mlakom vodom i dalje se preporučuje.

Dvostruko čišćenje (double cleansing)

Metoda dvostrukog čišćenja postala je izuzetno popularna, posebno u Japanu i Koreji odakle potječe. Sastoji se od prvog koraka s uljnim proizvodom koji otapa vodootpornu šminku, suncozaštitne kreme i suvišni loj, a zatim drugog koraka s nježnim pjenušavim ili kremastim sredstvom koje uklanja ostatke. Ova metoda posebno je preporučljiva za osobe koje nose šminku, koriste vodootporne proizvode ili žive u zagađenim gradskim sredinama.

Koliko puta dnevno treba čistiti lice?

Za većinu tipova kože, čišćenje dva puta dnevno – ujutro i navečer – optimalan je ritam. Jutarnje čišćenje uklanja loj i ostatke noćnih proizvoda koji su se nakupili tijekom spavanja. Večernje čišćenje najvažniji je korak jer uklanja šminku, suncozaštitnu kremu, onečišćivače i loj nakupljene tijekom dana. Osobe s vrlo suhom ili osjetljivom kožom mogu ujutro kožu samo isprati mlakom vodom bez sredstva za čišćenje.

Na što paziti pri odabiru sredstva za čišćenje?

Birajte sredstvo za čišćenje prilagođeno vašem tipu kože. Za masnu kožu, gelovi i pjenušava sredstva koja pomažu u kontroli sebuma dobar su izbor, ali pazite da ne budu previše agresivni. Za suhu i osjetljivu kožu, kremasta i uljana sredstva za čišćenje nježnija su prema zaštitnoj barijeri. Izbjegavajte proizvode koji sadrže jake sulfate, alkohol, mirise i abrazivne čestice jer mogu oštetiti kožu i potaknuti iritaciju.

Imate li pitanja o odabiru pravog sredstva za čišćenje za vaš tip kože? Obratite nam se na savjetovanje@pharmagea.hr ili nazovite +386 40 206 009.

Bore, Osnovni savjeti za njegu kože

Kako vitamin C pomaže koži?

Posted on by Jaka Mencin

Vitamin C bez sumnje je važan element naše svakodnevne prehrane – ali njegova uloga u njezi kože jednako je impresivna. Posvetit ćemo ovom dragocjenom sastojku posebnu pažnju jer je vitamin C snažan borac protiv raznih kožnih problema i jedan od najistraženijih antioksidansa u dermatologiji.

Zašto je vitamin C važan za kožu?

Vitamin C, posebno u obliku askorbinske kiseline, jedna je od najmoćnijih antioksidativnih molekula u prirodi. U koži djeluje na nekoliko razina istovremeno: neutralizira slobodne radikale koji nastaju izlaganjem suncu i zagađivačima, potiče sintezu kolagena koji daje koži čvrstoću i elastičnost, inhibira enzim tirozinazu koji je odgovoran za nastanak tamnih mrlja te ubrzava obnovu kožnih stanica za svježi, sjajni ten.

Jedna od najčešćih tegoba koje muče korisnike njege kože su mrlje, hiperpigmentacije i znakovi starenja. Vitamin C djeluje direktno na sve ove probleme – od ujednačavanja tena, borbe protiv onečišćenja iz okoline, pa sve do vidljivog pomlađivanja kože.

Oblici vitamina C u kozmetici

Askorbinska kiselina najstabilniji je i najistraženiji oblik vitamina C koji daje dramatičan učinak na posvjetljivanje kože i ujednačavanje tena. Postoje i derivati vitamina C koji su nježniji prema koži i stabilniji u formulacijama, poput askorbil glukozida, tetraheksildekanil askorbata i askorbil fosfata magnezija. Svaki od ovih oblika ima drugačije karakteristike apsorpcije i potencijala – no osnova za sve je da pruže antioksidativnu zaštitu i podupru sintezu kolagena.

Askorbinska kiselina dramatično posvjetljuje kožu i ujednačava ten. Kada je pravilno formulirana u optimalnom pH, pomaže stvoriti mlađi i sjajniji izgled kože te poboljšava čvrstoću.

Je li vitamin C prikladan za svaki tip kože?

Vitamin C može se uključiti u rutinu njege kože bez obzira na tip kože ili vrstu anti-age njege. Bez obzira na to jesu li vaše tegobe mrlje od sunca, fine linije oko očiju, sivkast umoran ten ili koža oštećena dugotrajnim izlaganjem okolišnim zagađenjima, vitamin C bit će vaš saveznik. Masna koža profitira od antioksidativne zaštite i kontrole melanogeneze. Suha i normalna koža posebno cijeni kolagen-stimulirajući učinak. Osjetljiva koža može koristiti nježnije derivate vitamina C u nižim koncentracijama.

Kombiniranje vitamina C s drugim aktivnim sastojcima

Vitamin C je izuzetno kompatibilan s ostalim aktivnim sastojcima. U kombinaciji s vitaminom E i ferulnom kiselinom stvara snažan antioksidativni kompleks koji je klinički dokazan u zaštiti od fotooštećenja. Uz retinol čini najjači duo za borbu protiv hiperpigmentacije i znakova starenja – idealno je vitamin C koristiti ujutro, a retinol navečer. S niacinamidom na niskim pH razinama može doći do privremene diskoloracije seruma, ali to ne utječe na učinkovitost – za sigurnu kombinaciju koristite ih u različitim koracima rutine.

Manje koncentracije vitamina C daju odlične rezultate – ne trebate nužno posezati za visokim koncentracijama koje mogu biti iritirajuće. Kombinirajte proizvode s manjim koncentracijama s ostalim aktivnim sastojcima i rezultati će biti vidljivi.

Stabilnost vitamina C i pravilno skladištenje

Jedan od najvećih izazova s vitaminom C je njegova nestabilnost – izloženost zraku, svjetlu i toplini uzrokuje oksidaciju i razgradnju aktivnog sastojka. Prepoznajete li da je serum s vitaminom C požutio ili ponarančastio, to je znak oksidacije i smanjene učinkovitosti. Tražite proizvode u tamnim, neprozirnim bočicama s pumpicom ili airless pakiranjem koje minimizira kontakt sa zrakom. Čuvajte ih na hladnom i tamnom mjestu, a rok trajanja jednom otvorenog proizvoda obično je 3 do 6 mjeseci.

Zašto je SPF neophodan uz vitamin C?

Vitamin C čini kožu osjetljivijom na sunčevu svjetlost jer ubrzava obnovu stanica i eksponira “svježu” kožu UV zrakama. Iz tog razloga, svakodnevna primjena kreme sa zaštitnim faktorom nije samo preporuka – ona je uvjet za sigurno i učinkovito korištenje vitamina C. Bez SPF-a riskirate nastanak novih mrlja od sunca, što bi poništilo sve pozitivne učinke koje vitamin C postiže.

Imate pitanja o tome kako uvrstiti vitamin C u svoju rutinu? Obratite nam se na savjetovanje@pharmagea.hr ili nazovite +386 40 206 009.

Osnovni savjeti za njegu kože

Kako odrediti svoj tip kože

Posted on by Jaka Mencin

Kada je riječ o njezi kože, osnovno, a time i najčešće pitanje jest sljedeće: „Koji je moj tip kože?“ Neke osobe možda nemaju problema s određivanjem tipa jer im je vrlo jasno kako se radi o suhoj ili pak masnoj koži. No, najčešće nismo sigurni jer što ako se suha koža na T-zoni sjaji i sklona je aknama? Ili koji je to tip ako imamo masnu kožu koja se peruta i djeluje djelomično suho? Kako najuspješnije odrediti tip kože, slijedi u nastavku.

 

Testiranje tipa kože

Prije nego što krenemo određivati tip kože, moramo znati da postoje kozmetički proizvodi odnosno sastojci u njima koji kožu maste, isušuju, iritiraju ili pak začepljuju pore. U te problematične sastojke spada, primjerice, alkohol, za koji je poznato da isušuje kožu te se može dogoditi da ona bude dubinski isušena, tj. dehidrirana, a površinski će se i dalje mastiti jer će se od tog agresivnog isušivanja braniti pojačanim lučenjem sebuma. Stoga je prvo važno prekinuti s upotrebom nadražujućih i/ili isušujućih proizvoda. Tako ćete lakše uvidjeti koji je ustvari vaš tip kože, ali ne samo to – pomoći ćete svojoj koži u obnovi i vraćanju prirodnog balansa.

Kada ste eliminirali sva „smetala“ koja vam kožu pretjerano maste, isušuju ili iritiraju, krenite s testom. Umijte se čistom vodom ili blagim sredstvom za umivanje, nanesite dobar, nenadražujući tonik za hidrataciju (kako biste povratili vlagu nakon umivanja) i potom pričekajte 15 do 30 minuta. Zatim promatrajte kako se koža ponaša.

  • Ako se koža počinje mastiti po cijelom licu, riječ je najvjerojatnije o masnoj koži.
  • Ako osjećate lagano zatezanje i primijetite isušenost cijelog lica, bez sjaja, imate suhu kožu.
  • Lice koje je suho na obrazima, a masno na T-zoni (čelo, nos, brada), riječ je o mješovitoj koži, što je najčešći tip kože.

Moramo napomenuti kako postoje stupnjevi u svakom tipu kože, pa ona koja je toliko masna da vidite graške masnoće na čelu može lako biti identificirana kao vrlo masna, dok suhu kožu za koju vam se čini da je ništa ne može nahraniti i da je uvijek „žedna“ možemo proglasiti vrlo suhom kožom.

Osjetljiva i dehidrirana koža?

Osjetljiva koža ustvari nije tip kože, već bismo to više nazvali njezinim stanjem. Netko može imati masnu, mješovitu ili suhu kožu koja je istovremeno i osjetljiva. Osjetljivost može biti bilo sklonost crvenilu, iritaciji odnosno burna reakcija na kozmetičke proizvode. Osobe koje imaju osjetljivu kožu trebaju paziti da sastojci budu posebno prikladni za kožu sklonu iritacijama, bila ona masna, mješovita ili suha.

Čest je slučaj da osoba ima masnu ili mješovitu kožu koja se istovremeno peruta i ljušti, uz osjećaj nedostatka vlage iako se sjaji. Tada je riječ o masnoj/mješovitoj ali dehidriranoj koži. To je zahtjevno stanje jer dehidriranu kožu obično tretiramo gušćim, bogatijim kremama, a masnu/mješovitu laganim, vodenastim proizvodima za hidrataciju, stoga kod ovakvog slučaja treba birati proizvode posebno kreirane za masnu do mješovitu dehidriranu kožu poput Paula’s Choice linije Calm – Normal to Oily.

Suhu kožu, dakle, valja njegovati bogatijim formulacijama koje će je dubinski nahraniti, ali takvi proizvodi nisu prikladni za druge tipove jer bi im mogli začepiti pore. Masnu kožu treba njegovati formulacijama na bazi vode, koje će vratiti balans vlage, ali neće biti rizik za zahtjevne pore, koje često prate masnu kožu.

No, što ako vam se koža ni ne masti, ali ni ne isušuje, nije crvena, ne peruta se, a nema ni problema s upalama poput akni? Tada ste sretnik/sretnica koja ima normalnu kožu, koju treba njegovati osnovnim sredstvima za taj tip kože, uz dodatak preventivnih proizvoda bogatih antioksidansima za sprečavanje znakova starenja.

U slučaju da niste sasvim sigurni koji je vaš tip kože i kako je njegovati, slobodno nam se obratite.

Osnovni savjeti za njegu kože

Suplementi za bolju kožu: istina ili trend?

Posted on by Jaka Mencin

Je li ljepota nešto više od površine? Paula’s Choice istraživački tim u zadnje vrijeme često dobiva pitanja o rastućem trendu uzimanja vitamina i suplemenata radi borbe protiv starenja, bora, oštećenja od sunca i prištića. Svi žele znati omogućuju li suplementi procvat ljepote koji sami proizvodi za njegu kože ne mogu omogućiti. Ima li istine u ideji da se možete boriti protiv kožnih problema na taj način, ili je to samo jedan od trendova? Vrijeme je za razdvajanje istine od fikcije!

Suplementi za tretiranje akni

Pisali smo dosta o aknama i o tome kako ih tretirati. To je jedna od najčešćih tema jer su prištići zajednički mnogim osobama i mogu imati jak utjecaj na samopoštovanje i osjećaj za ljepotu. Nitko se ne želi boriti s ružnim prištevima, crvenim mrljama i boli (i fizičkom i emocionalnom) koje uzrokuju  akne. Neke osobe primjećuju da, bez obzira na to koji proizvod na recept ili bez recepta koristili, ništa ne djeluje, tako da su obećanja o rješenju za akne u obliku dnevnih suplemenata vrlo primamljiva. Ovdje je prikaz triju suplemenata koji su nazvani „unutarnjim borcima protiv akni“ i prikaz informacija temeljenih na istraživanjima o tome mogu li zaista činiti to što se tvrdi ili ne:

  • Vitamin B3: oblici ovog vitamina uključuju niacin i niacinamid. Pronađen je u raznovrsnoj hrani koju jedemo svaki dan, uključujući jaja, zeleno povrće, meso, ribu, mlijeko i žitarice. Topički niacinamid snažan je stanični komunikator koji nudi razne anti-age blagodati, a postoje i rastući dokazi da može ublažiti akne i crvene mrlje koje ostavljaju za sobom. Ali prema mišljenju National Institutes of Health, nema dovoljno dokaza za preporuku oralnog uzimanja suplemenata vitamina B3 za tretiranje akni. Vitamin B3 bolje djeluje kad se uzima topički umjesto oralno kao suplement. Također, zato što je vitamin B3 topiv u vodi, sve što vaše tijelo ne iskoristi odmah, bude brzo izlučeno, tako da uzimanje većih količina (odnosno više nego što omogućuje zdrava, uravnotežena prehrana) putem suplemenata, jednostavno nema smisla. Ustvari, vrlo malo osoba ustvari ima nedostatak vitamina B3 jer se pretežno nalazi u hrani koju mnogi od nas svakodnevno jedu.
  • Cink: ovaj je mineral poznat kao „esencijalan element u tragovima“, što znači da je samo mala količina potrebna za ljudsko zdravlje. Postoje istraživanja koja pokazuju da uzimanje cinkovih suplemenata, u kombinaciji s nanošenjem topičkih antobiotika poput eritromicina, ima blagodati protiv nastanka akni. Također postoje objavljene studije koje pokazuju da cink, kad se uzima oralno, bez topičkih antibiotika, također smanjuje akne, ali većina ovih studija uključivala je mnogo veće (i potencijalno toksične) doze od onih dnevno preporučenih. Postoje izvještaji da su osobe postale ozbiljno bolesne nakon uzimanja previše cinka u nadi da će to izliječiti njihove akne. Ako razmatrate upotrebu cinkovih suplemenata radi borbe s aknama, razgovarajte prvo s liječnikom kako biste bili sigurni da ne oštećujete svoje zdravlje u pokušaju da dobijete čišću kožu. Ustvari, preporučujemo konzultacije s liječnikom prije uzimanja bilo kojeg suplementa, posebno ako redovito koristite lijekove na recept.
  • Vitamin A: ovaj vitamin smatra se vrhunskim staničnim komunikatorom i antioksidansom u nekim od svojih brojnih oblika, uključujući retinol i retinil palmitat. Topički retinoidi na recept (koji su u vezi s vitaminom A) kao što su tretinoin i adapalen (komercijalno dostupan kao Differin) često se koriste za tretiranje akni. Ustvari, smatraju se najboljim tretmanima prištića. Ako nanošenje topičkih retinoida dobro funkcionira, vrijedi li isto za oralne suplemente? Još jednom, dokazi su još uvijek daleko. Prema mišljenju Mayo Clinic: „Tvrdnje da je vitamin A učinkovit za tretmane stanja poput akni (…) još nisu dokazane.“

    Sigurno je da je vitamin A topiv u masnoćama i da se razgrađuje u tijelu. Uzimanje velikih doza suplemenata vitamina A (iznad 10.000 IU) može dovesti do zdravstvenih problema, uključujući glavobolje, zamagljen vid, vrtoglavicu, crvenilo kože i gubitak mišićne koordinacije.

 

 

Anti-age vitamini

Skoro svi znaju da su vitamini i minerali nužni za naše zdravlje. Znamo da bismo trebali jesti voće i povrće puno antioksidansa i svjesni smo toga da su vitamini popularna kategorija sastojaka proizvoda za njegu kože koji tvrde da imaju anti-age blagodati. Pitanje je: Ako vitamini u proizvodima za njegu kože djeluju topički kako bi se borili protiv znakova starenja, ne bi li još bolje djelovali ako ih se uzima oralno? Intrigantno pitanje, ali je odgovor jako jednostavan.

Industrija suplemenata je svjesna ovog pitanja i nije gubila vrijeme dok je punila police trgovina vitaminima i suplementima obećavajući smanjenje tamnih mrlja, brisanje bora i prirodno podizanje opuštene kože, naravno, „bezbolne operacije“. Nije ni čudo da zbog ovakvih tvrdnji naši fanovi imaju puno pitanja vezanih za suplemente, posebno za sljedeće:

Megadoze vitamina C i vitamina E: vitamini C i E su snažni antioksidansi koji, nanošeni topički, mogu imati značajan učinak na pomoć kod  smanjenja znakova starenja, osobito oštećenja od sunca (sjetite se bora i tamnih mrlja). Ideja uzimanja suplemenata vitamina C i E — posebno megadoza — smanjuje učinak oštećenja slobodnim radikalima, koji su jedan od najvećih faktora starenja iznutra. Ali, kao i kod mnogih drugih terapija, nema dovoljno dostupnih podataka koji pokazuju da konzumiranje velikih doza ovog vitamina može imati značajan utjecaj na starenje kože, ali znamo da uzimanje previše bilo kojeg suplementa, posebno dugoročno, može imati štetan utjecaj na zdravlje. Za najbolje rezultate, probajte dobiti vitamine C i E iz hrane, osobito svježeg voća i povrća (za C) te sjemenki i orašastih plodova (za E).

  • Heliocare: Heliocare Natural Anti-Aging Supplement jedan je od mnogih suplemenata koji tvrdi da kožu čini „jačom“ što se tiče otpornosti na učinke sunčeva svjetla. Glavna značajka zbog koje se dobro  prodaje je činjenica da proizvod sadrži ekstrakt tropske paprati, Polypodium leucotomos, za koju se tvrdi da nudi UV zaštitu „iznutra prema van“. Studije su pokazale da oralni suplementi ekstrakta ove paprati mogu lagano smanjiti rizik od opeklina i hiperpigmentacije (tamnih mrlja), ali većina antioksidansa  može smanjiti, u određenoj mjeri, štetu uzrokovanu izlaganjem suncu; nije potreban poseban suplement paprati. Također treba istaknuti da je informacija o potencijalnim nuspojavama ovog suplementa rijetka zbog nedostatka istraživanja i ne postoje regulative koje od proizvođača suplemenata traže da dokažu svoje tvrdnje!
  • Koenzim Q10: vjerojatno ste vidjeli suplemente koenzima Q10 istaknute u vašoj lokalnoj ljekarni ili trgovini zdrave hrane. Konstantno je plasiran kao jedan od „čudotvornih čimbenika“ u sprečavanju starenja kože. Ukratko, nije! Koenzim Q10 je tvar nalik vitaminu koju možemo pronaći svugdje u tijelu, posebno u srcu, jetri, bubrezima i gušterači. Pomaže opskrbiti stanice energijom i pokazano je da djeluje kao antioksidans, ali mnoge tvari u tijelu moraju djelovati usklađeno s njim kako bi dao taj učinak. Dok je šačica istraživanja pokazala da koenzim Q10 može smanjiti UV oštećenja i stimulirati proizvodnju kolagena, njihov fokus bio je na topičkom nanošenju, a ne oralnom suplementu. Kao i kod mnogih drugih suplemenata, ovdje jednostavno nema dovoljno jakih dokaza koji bi poduprli uzimanje koenzima Q10 kao anti-age suplementa. Plus, neke od nuspojava koenzima Q10, kao što su snižavanje razine šećera u krvi, mogu biti problematične za ljude koji boluju od hipoglikemije.
  • DMAE: (poznat i kao dimetil-aminoetanol): stotine web-stranica tvrde da oralni DMAE suplementi djeluju blagotvorno na kožu, ali postoji malo dokaza za to. Ustvari, postoje istraživanja koja pokazuju da DMAE može izazvati smrt stanica kože i smanjiti proliferaciju fibroblasta, a to su stanice u koži koje stvaraju kolagen. Ukratko, kao i većina suplemenata, ni ovog ne treba uzimati bez poznavanja činjenica i potencijalnog rizika! Vjeruje se da DMAE predstavlja sličan rizik kada se nanosi topički.

Također treba istaknuti da suplemente i njihove tvrdnje nije odobrio Food and Drug Administration (Agencija za hranu i lijekove SAD-a), što znači da u većini slučajeva jedina informacija koju dobivate u smislu sadržaja suplemenata i preporučenih doza dolazi od tvrtke koja ih proizvodi. Nedostatak regulatornog nadzora u ovom području je razlog za veliku zabrinutost mnogih zdravstvenih stručnjaka jer suplementi, čak i oni prirodni, mogu imati značajan učinak na vaše zdravlje ako se uzimaju neprikladno ili ako su miješani s drugim lijekovima koje uzimate. Ako razmatrate dodavanje bilo kojeg suplementa u svoju rutinu, porazgovarajte prvo s liječnikom.

Naš omiljen izvor objektivnih informacija o suplementima dolazi od Consumerlab.com. To je iznenađujuće nepristran izvor informacija o prehrani, zdravlju, vitaminima, mineralima i suplementima. Vrijedi izdvojiti 33 $ za godišnju pretplatu.

 

Pijenje kolagena

Kolagen je glavni potporni element kože. Kada kolagen biva oštećen – bilo da je to od izlaganja UV zrakama, solarija ili iritirajućih proizvoda za njegu kože – bore, opuštenost i promjene u teksturi kože postaju vidljive. Mnogi ljudi vjeruju da je kolagen u proizvodima za njegu kože dobar jer se nekako mora spojiti s kolagenom u našoj koži, ali jednostavno ne može.

A što je s pijenjem kolagena? Može li popraviti oštećeni kolagen iznutra prema van? Pijenje kolagena velik je biznis, posebice u dijelovima Azije i Ujedinjenoga Kraljevstva, ali to nije ono što mi preporučujemo, bez obzira na to gdje živite. Evo što se događa: kada pijete kolagen (a komercijalni pripravci često sadrže riblji kolagen), probavni sustav ga uništava jednako kao i svaki drugi protein tako da ne može doći do vaše kože kao čisti kolagen. Nema znanstvenog istraživanja koje dokazuje da pijenje kolagena može djelovati na ijednu boru, mrlju ili poru na vašem licu, iako će pijenje tekućina koje ne dehidriraju kožu (a to je previše alkohola i previše kave), imati pozitivan učinak na bilo čiju kožu.

 

Što zaista djeluje

Odgovor je jednostavan: zdrava prehrana bogata vitaminima s uravnoteženim pristupom uzimanju vitamina i drugih suplemenata, s obzirom na vaše zdravstveno stanje, dobra je stvar. Jako je važno zapamtiti da vaše tijelo ne može samo sebe održati nezdravom prehranom. Ne možete jesti većinom prerađenu hranu i očekivati da ćete ostati zdravi samo ako dodate suplement. Možda vrijedi eksperimentirati sa suplementima, ali oni nisu lijek i mogu biti opasni ako s njima pretjerate.

Kad se radi o borbi s aknama i vanjskim znakovima starenja, najbolje je napraviti odličnu rutinu u njezi kože koja tretira vašu kožu zdravim sastojcima koje ona treba kako bi izgledala i ponašala se najbolje što može.

Izvori: National Institutes of Health: Niacin and niacinamide (http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/924.html); Acta Derm Venereol, 1989., 69:541–543, 1980., 60:337–340, i 1978.; 58:443–448; http://www.mayoclinic.com/health/drug-information/DR601623; Cleveland Clinic Journal of Medicine, vol. 73, br. 12, prosinac 2006.; J Am Acad Dermatol 2004.; 51:910-18.; O’Mara, N. B., Sunscreen in a pill? Sun Pill and Heliocare. Pharmacist’s Letter / Prescriber’s Letter 2006; 22(7):220708; National Institutes of Health: Coenzyme Q-10 (http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/938.html); Pharmazie, prosinac 2009., str. 818–822; and Aesthetic Plastic Surgery, studeni-prosinac 2007.

Osjetljiva koža, Osnovni savjeti za njegu kože

Pilarna keratoza: rješenja za izbočine na stražnjoj strani ruku

Posted on by Jaka Mencin

Ako imate male crvene izbočine na dijelovima nadlaktica, stražnjice ili bedara koje liče na pureću kožu i povremeno svrbe, vjerojatno imate genetski kožni poremećaj koji se zove pilarna keratoza (Keratosis pilaris). Slično kao i akne, ovaj poremećaj zahvaća 50 – 80 % adolescenata i oko 40 % odraslih iako nitko ne zna točan uzrok. Osobe sklone ekcemima, astmi i alergijama imaju veću vjerojatnost da će biti zahvaćene pilarnom keratozom. Također, više od  50 % onih koji se bore s pilarnom keratozom imaju je u obitelji.

 

Što je to pureća koža?

Keratosis pilaris ima nekoliko različitih oblika: može varirati od ružičastih i crvenih izbočina na obrazima do malih crvenih izbočina koje nisu nadražene, pa sve do izbočina nalik prištićima koje su upaljene i crvene. Povrh svega, u odnosu na tip, ove grube točkice su začepljene pore kod kojih su stanice kože postale rožnate unutar pore i dolazi do upale. Nažalost, nema dostupnog lijeka ili općenito učinkovitog tretmana, iako je generalno dobro prihvaćena ideja da otčepljavanje pora i smanjenje upale može napraviti značajnu razliku.

Najbolji načini da se riješite izbočina

Nažalost, nema dostupnog lijeka ili općenito učinkovitog tretmana, iako je generalno dobro prihvaćena ideja da odčepljivanje pora i smanjenje upale može učiniti značajnu razliku. Eksfolijacija radi odčepljivanja pora na vrhu je popisa tretmana. Alfa-hidroksi kiseline (AHA kiseline, s aktivnim sastojcima mliječnom ili glikolnom kiselinom) mogu pomoći u eksfolijaciji kožnih stanica, ali one djeluju samo na površini. AHA kiseline ne mogu ući u poru kako bi uklonile čep kože i sebuma. Da biste došli do korijena problema, trebate beta-hidroksi proizvod (BHA) s aktivnim sastojkom salicilnom kiselinom i pH dovoljno niskim kako bi se eksfolijacija mogla provesti. Još jedan zanimljiv aspekt BHA kiseline je da ima protubakterijska svojstva, pa ubija bakterije koje bi mogle pogoršati stanje. Osim toga, budući da je salicilna kiselina povezana s aspirinom (aspirin je acetilsalicilna kiselina), ona također ima protuupalna svojstva. Salicilna kiselina odlično je rješenje za uklanjanje ovih crvenih izbočina, stoga savjetujemo da probate naš Paula’s Choice RESIST Weightless Body Treatment with 2% BHA,  idealan za uklanjanje pilarne keratoze i prikladan za sve tipove kože. Ako primijetite da vaša pilarna keratoza ne reagira dobro na salicilnu kiselinu, možete probati s AHA proizvodom koji sadrži glikolnu kiselinu. Paula’s Choice’s RESIST Skin Revealing Body Lotion with 10% Alpha Hydroxy Acid je idealan za ovo stanje, a također je prikladan za sve tipove kože. 

Iz nepoznatih razloga, neki slučajevi pilarne keratoze naprosto ne reagiraju dobro na salicilnu ili glikolnu kiselinu kad se nanose odvojeno, ali kad su kombinirane napredak može biti trenutan. Clinical KP Treatment Cloths maramice natopljene su laganom, visoko učinkovitom formulom za eksfolijaciju bez alkohola, koja kombinira 8 % mliječne i 2 % salicilne kiseline kako bi tretirale tvrdokornu pilarnu keratozu bilo gdje na licu ili tijelu. Svaka maramica koži pruža umirujuće sastojke, tako da ćete uočiti da  je crvenilo povezano s pilarnom keratozom zamijenjeno e ujednačenijim tonom kože.

Uzmite u obzir da je dugotrajno nanošenje ovih proizvoda nužno kako biste držali pilarnu keratozu pod kontrolom. Ako prestanete koristiti proizvode koji su dokazano učinkoviti, stanje će se vratiti.

Preporučujemo upotrebu sljedećih proizvoda

 

Nekoliko savjeta

Budući da je pilarna keratoza upalni poremećaj, sve što možete učiniti kako biste smanjili upalu će uvelike pomoći. Obavezno je izbjegavanje isušujućih sapuna i sredstava za pranje, jer sastojci koji se nalaze u čvrstim sapunima mogu začepiti pore i pogoršati stanje. Također je važno ne raditi piling na koži.

Ne možete ostrugati ove crvene izbočine i piling kože neće doprijeti do problema koji se ne nalazi na površini. Ustvari, pilinzi, ručnici, mrežice za pranje i spužve ne mogu doprijeti ispod površine. Ako ništa drugo, piling pospješuje upalu na koži, a sastojci koji čine da većina pilinga nije pretjerano abrazivna, začepljuju pore. 

Osjetljiva koža, Osnovni savjeti za njegu kože

Iritacija – tihi problem

Posted on by Jaka Mencin

Ne možemo dovoljno naglasiti koliko je iritacija štetna za vašu kožu. Dnevni napadi poput nezaštićenog izlaganja suncu, čišćenje lica vrućom vodom i korištenje proizvoda koji sadrže iritirajuće sastojke stvaraju efekt kronične iritacije koji uzrokuje tihu, ali ozbiljnu štetu.

Što se događa kada je koža iritirana?

Iritacija i upala loše su za vašu kožu na razini stanica. Kronična iritacija dovodi do oslabljenja imunog sustava kože, razgradnje kolagena i elastina te oštećenja zaštitne barijere. Za osobe s masnom kožom, iritacija pogađa živčane završetke u pori koji aktiviraju androgene hormone – a ti hormoni povećavaju lučenje sebuma i proširuju pore. Ništa od toga nije povoljno ni za jedan tip kože.

Što je posebno zabrinjavajuće, možete iritirati kožu, a da toga uopće niste svjesni. Iritacija se često ne prikazuje na površini kože u obliku crvenila ili osipa – odvija se ispod površine, uzrokuje mutaciju stanica kože, uništava kolagen i pogoršava stanje masne kože, a mi to ne vidimo sve dok se oštećenje ne nakupi do razine koja postaje vidljiva nakon godinama.

Najčešći iritirajući sastojci u kozmetici

Mnogi sastojci koji se rutinski koriste u kozmetičkim proizvodima mogu uzrokovati iritaciju, posebno pri redovitoj primjeni. SD alkohol (denaturirani alkohol) jedan je od najčešćih krivaca – suši i iritira kožu te može oštetiti kožnu barijeru. Mirisi, i sintetički i prirodni (eterična ulja, biljni ekstrakti poput lavande, bergamota, citrusa), najčešći su uzrok alergijskih reakcija i kontaktnog dermatitisa u kozmetičkim proizvodima.

Mentol, kamfor i metva daju hladan osjećaj koji mnogi doživljavaju kao “osvježavajući” ili “čist”, ali zapravo iritiraju kožu. Natrijev lauril sulfat agresivni je surfektant koji se može naći u nekim šamponima i sredstvima za čišćenje koji oštećuje kožnu barijeru. Benzalkonij klorid i benzilni alkohol kao konzervansi također su poznati iritansi.

Kako prepoznati iritaciju koja nije vidljiva?

Skrivena iritacija može se manifestirati na nekoliko načina koji se ne povezuju uvijek odmah s kozmetičkim proizvodima. Koža koja se osjeća zategnuto ili nelagodno nakon nanošenja nekog proizvoda daje signal. Blago žarenje ili trnce, čak i kratkotrajna, ne bi trebali biti normalni. Postupno pogoršanje stanja kože unatoč redovitoj njezi može ukazivati na to da neki od vaših proizvoda uzrokuju kroničnu iritaciju.

Test koji možete napraviti: pojednostavite rutinu na minimum (nježno sredstvo za čišćenje, hidratantna krema i SPF) na dva tjedna i pratite poboljšava li se stanje kože. Ako da, postepeno dodavajte produkte jedan po jedan s razmakom od tjedan dana kako biste identificirali koji uzrokuje problem.

Kako tretirati i smanjiti iritaciju?

Budite nježni prema svojoj koži u svakom aspektu rutine njege. Koristite mlaku vodu za čišćenje, nikada vruću. Birajte proizvode bez mirisa, alkohola i eteričnih ulja. Smanjite broj aktivnih sastojaka u rutini – više nije uvijek bolje. Nanosite proizvode nježnim tapkanjem, a ne trljanjem.

Sastojci koji pomažu umiriti iritiranu kožu i neutralizirati upalu uključuju panthenol (provitamin B5), alantoin, bisabolol, azulen, ceramide i ekstrakt zobi. Ovi sastojci pomažu obnoviti kožnu barijeru, smanjuju crvenilo i svrbež te podupiru prirodne obrambene mehanizme kože.

Dugotrajne posljedice zanemarene iritacije

Kronična iritacija kože nije samo estetski problem. Dugotrajno oštećenje kožne barijere povećava rizik od razvoja kroničnih kožnih bolesti poput ekcema i rozaceje. Razgradnja kolagena uzrokovana upalnim procesima ubrzava vidljivo starenje kože – bore, gubitak elastičnosti i opuštenost pojavljuju se ranije nego bi inače. Oslabljeni imunitet kože čini je podložnijom infekcijama i sporije zacjeljujućim ranama.

Investirajte u nježne, bez mirisa formulacije bez poznatih iritanasa – to je možda najvažnija promjena koju možete napraviti za dugoročno zdravlje svoje kože.

Imate pitanja o tome koji su pravi proizvodi za osjetljivu ili iritiranu kožu? Obratite nam se na savjetovanje@pharmagea.hr ili nazovite +386 40 206 009.

Osnovni savjeti za njegu kože

Trebam li tonik

Posted on by Jaka Mencin

Kao rezultat zastarjelih informacija, tonici su postali zbunjujuća kategorija proizvoda za njegu kože. Zbog krive percepcije, mnogi modni časopisi, dermatolozi, pa čak i osobe zaposlene u kozmetičkoj industriji protive se korištenju tonika ili jednostavno odbacuju tonik kao sporedni korak. To je obeshrabrujuće jer dobro formuliran tonik može omogućiti zaista zadivljujuće blagodati za vašu kožu.

Kad jednom shvatite kako tonici djeluju i kad znate koji se sastojci nalaze u određenim tonicima koji mogu biti loši za vašu kožu, odnosno koji su sastojci neophodni kako biste postigli zdrav, blistavi sjaj, vidjet ćete da nanošenje tonika može biti savršeni dodatak vašoj rutini njege kože!

Sve o tonicima

Tonici su namijenjeni nanošenju nakon čišćenja. Nekad su se tonici preporučivali za vraćanje prirodne pH ravnoteže nakon korištenja sapuna ili krutog sredstva za čišćenje jer ovakvi tipovi sredstava povisuju prirodni pH kože na razinu koja nije dobra za vašu kožu.

Međutim, s današnjim nježnim sredstvima za čišćenje koja su topiva u vodi, pH kože se ne mijenja značajno i činjenica da se pH kože obnavlja sâm, dovelo je do toga da tonici nisu potrebni za vraćanje ravnoteže  pH kože.

 

Danas znamo da nakon čišćenja vaša koža treba spektar sastojaka koji obnavljaju i popravljaju njezinu površinu. Koža nikad ne može dobiti previše ovih važnih sastojaka, koji uključuju antioksidanse i tvari koje popravljaju kožu kao što su glicerin, masne kiseline i ceramidi. Pravi tonik može vašoj koži pružiti zdravu dozu koja joj je potrebna kako bi izgledala mlađe i svježije odmah nakon čišćenja, ali i tijekom dana.

 

Koja je razlika među tonicima?

Nije lako pronaći savršeni tonik za svoju kožu, uglavnom zbog toga što ima toliko mnogo loše formuliranih tonika. Uglavnom, tonike možemo podijeliti na 3 općenita tipa:

  1. Formule na bazi alkohola koje često uključuju „adstringense“ u sastojcima poput hamamelisa. Tonike s alkoholom i adstringentim sastojcima treba uvijek izbjegavati jer uzrokuju oštećenje slobodnim radikalima i iritacijom, što oštećuje sposobnost vaše kože da se sama popravi i proizvede zdravi kolagen.
  2. Voda i glicerin ili formule na bazi glikola s mirisnim ekstraktima poput ružine vodice ili citrusnog voća. Ovi tipovi tonika često su deklarirani kao osvježivači ili čistači i samo su nešto više od kolonjske vode za vaše lice. Ovakvi pretjerano mirisni tonici uobičajeni su uzrok reakcija koje oštećuju kožu.
  3. Formule na bazi vode pune blagotvornih sastojaka kao što su tvari koje popravljaju kožu, antioksidansi i stanični komunikatori poput niacinamida. To su JEDINI tipovi tonika koje preporučujemo. Garantiramo da svaki Paula’s Choice tonik odgovara ovom opisu, a postoje i slični tonici drugih brendova koje preporučujemo na Beautypediji.

 

Mogu li preskočiti tonik?

Ako je tonik dobro formuliran, Paula i njezin tim toplo preporučuju uvrštavanje tonika kao neophodnog dijela rutine čišćenja jer se blagodati mogu osjetiti i vidjeti gotovo trenutno.

S druge strane, ne upotrebljavajte tonik koji sadrži iritirajuće sastojke poput alkohola, citrusa ili pretjerano mirisne sastojke, bez obzira na to je li miris sintetički ili prirodan. Iritacija šteti procesu liječenja vaše kože i smanjuje proizvodnju zdravoga kolagena – dvije stvari koje morate izbjegavati ako želite poboljšati svoju kožu!

Ako je tonik koji razmatrate pun odličnih sastojaka (kao što su Paula’s Choice tonici), tada je preskakanje ovoga koraka oduzimanje sastojaka koji su potrebni vašoj koži kako bi postala zdravija i ponašala se mlađe! Tonik koji sadrži najsuvremenije sastojke koji dokazano zaglađuju, omekšavaju, umiruju i popravljaju kožu prekrasan je dodatak svačijoj rutini njege kože!

 

Tonici za različite tipove kože

Tonici za masnu kožu ili kožu sklonu prištićima: ako imate masnu kožu ili je ona sklona izbijanju prištića, trebate biti posebno oprezni prilikom kupovine tonika. Gotovo bez iznimke, tonici koji tvrde da su namijenjeni ovom tipu i stanju kože, neće pomoći. Zašto su problematični? Zato što većina tonika za masnu i prištićima sklonu kožu sadrži iritantne sastojke (kao što su alkohol, hamamelis ili mentol), što šteti procesu liječenja kože, pogoršava prištiće i, iznenađujuće, stimulira lučenje sebuma u temelju pore. Korištenje pogrešnog tonika na masnoj koži sklonoj prištićima garantira vam više masnoće, posvemašnje crvenilo i dugotrajnije crvene mrlje te moguće suhu, ljuskavu površinu s masnom kožom ispod površine.

Tonici koji su najbolji za masnu ili prištićima sklonu kožu su oni čiji sastojci pomažu popraviti površinu kože, koji čine da se koža osjeća glađom, koji smanjuju proširene pore i sadrže stanične komunikatore koji pomažu „trenirati“ pore kako bi se učinkovitije nosile s viškom masnoće. Za neke tipove kože, posebno ljeti ili u toplijim krajevima, dobro formuliran tonik može biti jedina „hidratantna krema“ koju masna koža treba!

Tonici za suhu ili osjetljivu kožu: osobe sa suhom ili osjetljivom kožom obično se drže podalje od tonika zbog njihove adsringentne, isušujuće reputacije. Uostalom, zadnja stvar koju suha, osjetljiva koža treba su iritantni sastojci koji je čine još sušom ili crvenijom! Ali pravi tonik za suhu ili osjetljivu kožu može napraviti značajnu razliku: vidjet ćete manje crvenila, manje ljuskanja, a vaša koža će se osjećati umireno i ugodno. Ako ste skeptični (ne možemo vas kriviti), pružite priliku dobro formuliranom toniku – kladimo se da ćete biti ugodno iznenađeni napretkom svoje kože!

 

Tonici za mješovitu kožu: ako je vaša koža masna na čelu, nosu i bradi, a suha do normalna na obrazima i uz čeljust, tada imate klasičnu mješovitu kožu. Upotreba pogrešnog tonika na mješovitoj koži povećat će suha područja, a masna područja pogoršati (ovo je dvostruko točno ako su prisutni prištići). Što je rješenje? Trebate nježan tonik bez alkohola sa sastojcima koji pomažu normalizirati vašu kožu tako da vidite manje suhoće i smanjenu masnoću. Stalnom upotrebom tonika kao dijela vaše potpune rutine u njezi kože također ćete primijetiti da proširene pore postaju manje.

  

Koji Paula’s Choice tonik je najbolji za mene?

Iako svaki Paula’s Choice tonik sadrži spektar sastojaka koji pružaju višestruke koristi, svaki ima razlike koje ga čine dobrim odabirom za određeni tip ili stanje kože:

  • Resist Advanced Replenishing Toner preporučljiv je za normalnu do suhu kožu (uključujući osjetljivu kožu) te je namijenjen smanjenju bora i popravljanju suncem oštećene kože.
  • Resist Weightless Advanced Repairing Toner značajno poboljšava tonus i teksturu kože smanjujući pore i umirujući crvenilo od prištića. Dizajniran je za osobe s normalnom do mješovitom kožom.
  • Calm Toner za normalnu do masnu kožu osmišljen je da vlaži i osvježuje normalnu, masnu ili mješovitu kožu koja je uz to možda i osjetljiva.
  • Skin Balancing Pore-Reducing Toner osmišljen je da normalizira i smanji uvećane pore kod osoba s normalnom, masnom ili mješovitom kožom koja je možda i osjetljiva.
  • Calm Toner za normalnu do suhu kožu osmišljen je da vlaži i popunjava normalnu do suhu kožu koja je možda i osjetljiva.
  • Skin Recovery Enriched Calming Toner osmišljen je da tretira upornu suhoću ili osjetljivost, uključujući i rozaceju kod osoba s normalnom, suhom ili vrlo suhom kožom.
  • Earth Sourced Purely Refreshing Toner je 98 % prirodna formula prikladna za sve tipove kože. Pomaže popravljati kožu hijaluronskom kiselinom i antioksidansima.

Preporučujemo upotrebu sljedećih proizvoda

 

Tonici protiv starenja i sunčanih oštećenja

Svi Paula’s Choice tonici odlične su opcije za anti-age njegu i pomoć su u popravljanju oštećenja od sunca, a usput tretiraju i druge probleme. Uz to, možete kombinirati bilo koji od naših tonika s Resist Advanced Replenishing Tonerom za prekrasne rezultate.

Kao što ste mogli primijetiti iz navedenog, kada kupujete tonik, ključno je obratiti pažnju samo na one tonike koji tretiraju vašu kožu ničim drugim osim blagotvornim sastojcima. Nikad, ali nikad ne postoji razlog za korištenje tonika s iritantnim sastojcima, bez obzira na tvrdnje na etiketi. Sjajno formuliran tonik, s druge strane, može biti dragocjeni dodatak vašoj dnevnoj rutini u njezi kože, bez obzira na to brine li vas anti-age njega ili se borite sa suhoćom, viškom sebuma, osjetljivosti ili dvostrukom prirodom mješovite kože.

Osnovni savjeti za njegu kože, Zaštita od sunca

Ljepota na ljetovanju: minimum proizvoda, maksimum rezultata!

Posted on by Jaka Mencin

Sezona ljetnih putovanja u punom je zamahu, ali koliko god se veselimo odmoru, toliko se i brinemo oko pakiranja; često smo skloni uzeti više nego nam je potrebno, posebice za kratka putovanja.

Svi u Paulinu istraživačkom timu sezonski su putnici. Tijekom godina, došli smo do nekih savjeta ne samo da vam olakšamo teret, nego i da vam olakšamo  rutinu njege lica i tijela! Slijede top savjeti koje trebate kako biste si osigurali odličan izgled na odmoru, uz minimalan trud.

Pojednostaviti njegu lica

Pogledajte svoju rutinu njege lica i fokusirajte se na osnove: nježno sredstvo za čišćenje, AHA ili BHA eksfolijant, dnevna krema s faktorom i serum, odnosno noćna krema. Ako je potrebno, ovoj rutini dodajte proizvode po potrebi, ali ove osnove bi vas lako trebale poslužiti u tjednu izvan kuće.

Osnovni savjeti:

  • Umjesto da uzmete punu veličinu velikih pakiranja, prebacite male količine u plastične bočice veličine putnih pakiranja. Takve bočice možete naći u većim drogerijama. Kupite dovoljno za sve u obitelji kako bi svatko imao svoju.
  • Pakirate tekućinu? Pričvrstite čep samoljepljivom vrpcom i ubacite proizvode u plastičnu vrećicu s patentnim zatvaračem. Potrudite se ubaciti vrpcu u putnu torbu kako biste mogli ponovno zatvoriti bočice za put kući! Bonus: ako stavljate etikete na svoje bočice, komadić selotejpa preko etikete čuvat će je na mjestu i onda kad se bočica namoči!
  • Idete u toplije krajeve? Kada je riječ o SPF proizvodima, imajte na umu slojeve! Umjesto da prestanete koristiti dnevnu hidratantnu kremu, dodajte podlogu sa zaštitnim faktorom i potom puder u kamenu sa zaštitnim faktorom (što je odlična portabl zaštita od sunca kada ste u pokretu).
  • Ostavite sve kozmetičke uređaje (poput Clarisonica) kod kuće. Obećavamo vam da se vaša koža neće „raspasti“ ako preskočite tjedan ili dva.
  • Uvijek ponesite malu tubu vazelina ili Aquaphor Ointmenta sa sobom. I jedan i drugi proizvod obavljaju više funkcija – od smirivanja ispucanih usnica do uklanjanja tvrdoglave šminke za oči.

  

Pakiranje proizvoda za njegu tijela

Zanemarivanje kože od vrata naniže nije dobra ideja, čak i ako ste na odmoru i mislite da je manje-više. Nemojte se zamarati s pakiranjem nekoliko losiona i krema, jer će oni napuniti dragocjeni prostor u putnoj torbi i dodati višak težine. Evo kako možete smanjiti količinu proizvoda i dalje održati kožu u dobroj formi:

  • Spakirajte nekoliko bočica šampona s regeneratorom i koristite ih kao šampone i kao gel za tuširanje.
  • Šamponi s regeneratorom mogu više od vašeg običnog regeneratora; ili možete ponijeti kremu za stiliziranje kose kao svoj regenerator koji se ne ispire.
  • Također, možete koristiti šampon s regeneratorom kao pjenu za brijanje.
  • Alternativno, spakirajte jednu klasičnu bočicu 2 u 1 gela za tuširanje i neka ga cijela obitelj koristi za pranje tijela i kose.
  • Ako rutinski koristite losion za tijelo kako biste njegovali suhu kožu, spakirajte onoliko koliko mislite da će vam biti dovoljno – oni koji se dobivaju u većini hotela imaju mnogo dodanih mirisa i predstavljaju velik rizik od iritacije kada se posvuda nanesu. Ako želite putno pakiranje, Cetaphil, Eucerin, i CeraVe nude takve veličine, a svi losioni ovih brendova su bez dodanih mirisa.
  • Ostavite pilinge, kreme za stopala, kreme za ruke te ulja za tijelo kod kuće. Vašoj će koži biti sasvim ok bez tih sredstava dok ste na putu.
  • Na tijelu koristite svoje AHA ili BHA eksfolijante za lice samo tamo gdje je potrebno (na primjer, na područjima sklonim izbijanju prištića ili pilarnoj keratozi). Možete ostaviti svoj AHA ili BHA proizvod za tijelo kod kuće.
  • Ne zaboravite na kremu s faktorom nanijeti na sva izložena područja! Budući da kremu s faktorom treba nanijeti obilno i ponovno nanositi svakih nekoliko sati boravka na suncu, ponesite originalno, veliko pakiranje. Planirajte unaprijed, pa spakirajte jednu kremu ako na destinaciji na koju idete možete kupiti novu. Ako smatrate da će pronalaženje kreme s faktorom biti teško, onda spakirajte dodatne bočice kako biste bili sigurni da vam neće ponestati.
  • Potražite putna pakiranja dezodoransa jer oni traju više tjedana, a zauzimaju manje mjesta nego vaš uobičajeni dezodorans.
  • Umjesto bočice parfema, spremite tester mirisa koji volite. Ili kupite malu bočicu u koju se može puniti parfem – može se naći u većini parfumerija ili online.

Šminka na ljetovanju: razmišljajte o 2 u 1 rješenjima!

Na odmoru ste, stoga nemojte trošiti previše vremena pred ogledalom! Pakiranje samo osnovnih stvari i 2 u 1 proizvoda omogućuje vam da se BRZO spremite!

  • Umjesto podloge, pudera i korektora, spakirajte BB kremu ili obojenu kremu sa zaštitnim faktorom za lagano prekrivanje, hidrataciju i zaštitu od sunca. 
  • Ako imate masnu kožu i zaista trebate puder, spakirajte podlogu kako biste tekući puder mogli ostaviti kod kuće. M.A.C. i Laura Mercier nude prekrasna rješenja.
  • Spakirajte mat bronzer u kamenu u dvije nijanse kako biste ga mogli koristiti na obrazima umjesto rumenila i kao brzo pojačavanje boje sjenila za oči.
  • Uštedite na prostoru u svojoj kozmetičkoj torbici ulaganjem u mini set četki.
  • Znate li za one mini maskare koje uvijek dobijete kao poklon pri kupnji kozmetike? Stavite jednu u putnu torbu umjesto standardne, velike maskare.
  • Odaberite jedan ili dva kremasta ruža za usne koja najviše volite i ponesite samo njih (zasta ne trebate 10 ruževa i sjajila za tjedan dana). Neka jedna boja bude dobra za obraze kako biste mogli dodati sjajnu boju preko bronzera.
  • Sjećate se Aquaphora koji smo spomenuli ranije? Pomiješajte ga s malo ruža za usne kako biste dobili hidratizirajuće sjajilo za usnice!
  • Ako uz maskaru želite ponijeti i ostalu šminku za oči, uzmite malu paletu sjenila koja sadrži jednu ili dvije boje koje mogu poslužiti za obrve i kao eyeliner. Mi volimo povoljne palete sjenila koje proizvodi Physician’s Formula ili provjerite manje palete brendova Urban Decay ili Bobbi Brown.
  • Ostavite sredstvo za čišćenje sjenila kod kuće i koristite svoje sredstvo za čišćenje lica kako biste uklonili šminku. Da, to je manje od idealnog, ali ovdje štedite na prostoru! Ovo ne vrijedi ako nosite vodootpornu maskaru, ali opet, onaj poklon (maskara) koji dobijete gratis gotovo uvijek uključuje i mini sredstvo za uklanjanje maskare!

S ovim savjetima bit ćete spremni uživati na odmoru uz mnogo jednostavniju rutinu koja vas neće opteretiti, nego će vam dati više vremena za uživanje u prizorima vaše destinacije, bilo da putujete sami ili s obitelji i prijateljima.

Pridružite se listi čekanja Obavijestit ćemo vas kada proizvod bude na zalihi. Molimo vas da ostavite vašu adresu e-pošte:
This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.
More info