Probiotike vjerojatno već poznajete iz svijeta nutricionizma i dodataka prehrani, no jeste li znali da oni također mogu imati važnu ulogu u njezi kože? Probiotici, prebiotici i postbiotici jedan su od gradivnih blokova mikrobioma naše kože koji pridonose zdravijoj i blistavijoj koži, a tu činjenicu uvažava i kozmetička industrija koja ih sve više uključuje u svoje formulacije.

Što je mikrobiom kože?

Kako bismo bolje razumjeli probiotike i njihovu ulogu u njezi kože, moramo bolje razumjeti mikrobiom kože. Mikrobiom kože svake osobe uključuje jedinstven i stalno promjenjiv niz mikroorganizama koji žive unutar i na površini našeg tijela. Sastoji se od jedinstvene zbirke “dobrih” i “loših” mikroba koji žive na njegovoj površini. Začudo, potrebna nam je ravnoteža i jednih i drugih za zdravu i sjajnu kožu!

Uravnotežen mikrobiom može pomoći kod poboljšanja odgovora kože na vanjske utjecaje, poboljšanja sposobnosti kože da regulira i održava optimalnu razinu vlažnosti, smanjenja reaktivnosti i crvenila kože, smanjenja suhoće kože te održavanja optimalnog pH kože.

Što se događa ako se ravnoteža poremeti?

Mikrobiom kože može brzo postati nestabilan zbog niza unutarnjih ili vanjskih čimbenika, uključujući izloženost onečišćenju, oštećenje UV zračenjem i iritirajuće proizvode za njegu kože. Antibiotici, hormonalne promjene, stres i čak pretjerano agresivno čišćenje lica mogu poremetiti osjetljivi ekosustav mikroba na površini kože.

To može dovesti do dugotrajnih problema kao što su akne, suha koža, crvenilo i pojačana osjetljivost kože. Osobe s ekce­mom, rozacejom ili psorijazom često imaju poremećen mikrobiom kao jedan od faktora koji doprinosi tim stanjima.

Jesu li u njezi kože važni samo probiotici?

Kombinacija pre-, pro- i postbiotičkih sastojaka optimalna je za uravnoteženje mikrobioma kože. Probiotička njega kože ima za cilj pomoći vratiti delikatnu ravnotežu mikrobioma, omogućujući dobrim bakterijama da napreduju za bolje opće zdravlje kože.

Probiotici su živi mikrobi koji prirodno postoje u tijelu i na koži i igraju ključnu ulogu u stabilizaciji mikrobioma. Prebiotici potiču rast probiotika i pomažu im da napreduju kako bi mogli učinkovito obavljati svoj posao. Kada se probiotici razgrađuju na površini kože, stvaraju drugu tvar korisnu za kožu – postbiotike. Postbiotici su nusprodukti probiotika koji pomažu u održavanju optimalnog mikrobioma zadržavajući vlagu i jačajući barijeru kože.

Kako prepoznati probiotičke sastojke na deklaraciji?

Na etiketama kozmetičkih proizvoda probiotičke i prebiotičke sastojke možete prepoznati pod sljedećim nazivima. Izvori prebiotika u njezi kože su ksilitol, ramnoza, glukomanan i oligosaharidi – na popisu sastojaka prepoznat ćete ih kao xylitol, rhamnose, glucomannan i oligosaccharides. Kod jačanja mikrobioma kože često se preporučuju i derivati probiotika lizata koje ćete na popisu sastojaka prepoznati kao lysate ili bifida ferment lysate.

Neke od bakterijskih sojeva koje se najčešće koriste u kozmetičkim formulacijama su Lactobacillus i Bifidobacterium. One pomažu u smanjenju upale, jačanju kožne barijere i suzbijanju rasta štetnih bakterija koje mogu uzrokovati akne ili iritacije.

Za koga je probiotička njega posebno korisna?

Probiotička njega kože korisna je za gotovo sve tipove kože, ali posebno se preporučuje osobama s osjetljivom i reaktivnom kožom, kožom sklonom crvenilu i rozaceji, kožom koja pati od čestih izbijanja akni, te suhom i dehidriranom kožom kojoj nedostaje sjaj. Osobe koje su nedavno koristile antibiotike, i lokalne i sistemske, mogu imati posebnu korist od probiotičke njege jer antibiotici remete i mikrobiom kože, ne samo crijevni.

Zaključak

Iako sama “biotička” njega kože ne može dovesti do potpunog poboljšanja određenih stanja kože, ona može biti odličan dodatak postojećoj njezi za jačanje barijere, poboljšanje optimalne razine vlažnosti i zdraviji te blistaviji izgled kože. Kombinirana s ostalim provjerenim aktivnim sastojcima poput niacinamida, ceramida i hijaluronske kiseline, probiotička njega može biti onaj nedostajući element koji vašoj koži treba za postizanje ravnoteže.

Niste sigurni koje proizvode odabrati? Rado ćemo vam pomoći! Obratite nam se na savjetovanje@pharmagea.hr, nazovite nas na +386 40 206 009 ili nam pišite na Facebooku ili Instagramu.

Jesu li antioksidansi već dio vaše rutine njege kože? Ako ih još ne koristite, nakon čitanja ovog teksta sigurno će postati nezamjenjivi u vašoj rutini! Mnoga istraživanja pokazuju da antioksidansi nisu važni samo za opće zdravlje kada se konzumiraju iz hrane ili u obliku dodataka prehrani, već imaju i vidljive učinke u njezi kože.

Kako djeluju?

Jedna od glavnih prednosti ovih sićušnih molekula je njihova sposobnost zaštite kože od oštećenja slobodnih radikala (koji su nusproizvod stresora iz okoliša). Slobodni radikali oštećuju naše stanice, što na kraju dovodi do vidljivih znakova starenja kože, poput pigmentacijskih mrlja, sitnih linija i bora te gubitka čvrstoće.

Antioksidansi pomažu neutralizirati štetne učinke tih slobodnih radikala i, zauzvrat, pomažu koži da ostane mlađa i zdravija.

Ujedno se uz njihovu pomoć koža lakše bori protiv negativnih učinaka uzrokovanih izlaganjem sunčevoj svjetlosti ili UV zračenju. Istovremeno, također mogu pomoći u smanjenju upale kože.

Znanost ukratko: slobodni radikali i oksidativni stres

U tijelu tijekom metaboličkih procesa nastaju slobodni radikali, najčešće reaktivni kisikovi spojevi (ROS). To su nestabilne molekule koje napadaju stanice te oštećuju DNA, lipide i proteine – taj proces nazivamo oksidativni stres, a on ubrzava starenje kože i nastanak bora. Pušenje, stres i izlaganje suncu dodatno povećavaju njihov nastanak.

Antioksidans djeluje tako da slobodnom radikalu preda svoj elektron i time ga neutralizira. Primjerice, kad se vitamin C susretne sa slobodnim radikalom, predaje mu elektron i tako sprječava njegove štetne učinke. Zato antioksidativne proizvode preporučujemo koristiti ujutro i navečer: ujutro kao dopunu zaštiti od sunca, a navečer kao pomoć koži pri oporavku.

Koji su glavni učinci antioksidansa u njezi kože?

1. Zaštita kože od onečišćenja

Iako to ne možemo vidjeti golim okom, naša je koža svakodnevno izložena onečišćenju i drugim čimbenicima iz okoliša koji mogu utjecati na gubitak elastičnosti, pojavu bora i beživotnog tena. Antioksidans mogu pomoći u učinkovitoj zaštiti kože od takvih čimbenika i tako odgoditi pojavu prijevremenih znakova starenja.

Koje antioksidanse odabrati za zaštitu od vanjskih utjecaja? Glutation, superoksid dismutaza i ubikinon samo su neki od brojnih antioksidansa koji mogu pomoći u zaštiti naše kože od takvih čimbenika.

2. Učvršćivanje kože

Naša koža gubi čvrstoću kako starimo, jer se smanjuje razina prirodnih tvari u tijelu koje se brinu za čvrstu kožu. Snažni antioksidansi mogu usporiti ovo propadanje i vratiti koži čvršći izgled i osjećaj.

Koje antioksidanse izabrati za učvršćivanje kože? Posebno preporučujemo antioksidativne proizvode s dodanim omega-3 masnim kiselinama jer mogu biti iznimno učinkoviti u vraćanju vitalnosti površini kože.

3. Svjetliji i ujednačeniji ten

Antioksidansi igraju ključnu ulogu u poboljšanju izgleda beživotne kože i neujednačenog tena te u pružanju zdravijeg izgleda.

Koje antioksidanse odabrati za ujednačavanje tena? Jedan od takvih antioksidansa svakako je vitamin C koji je posebno učinkovit u posvjetljivanju tena. Može se naći u različitim oblicima ili derivatima, kao što su askorbinska kiselina, tetraheksidil askorbat, askorbil palmitat i drugi.

4. Umirivanje kože

Određeni antioksidansi također odlično umiruju kožu. Ekstrakt zelenog čaja, kamilica i beta-glukan posebno se ističu svojim izraženim umirujućim djelovanjem i vidljivim smanjenjem crvenila.

5. Smanjenje vidljivosti bora

Mnoga istraživanja pokazuju da antioksidansi pomažu smanjiti i ublažiti stanje bora.

Koje antioksidanse odabrati za smanjenje bora? Ne možemo tvrditi da postoji jedan „najbolji“ antioksidans koji će najbolje djelovati u ovom području. Ono što je prije svega važno je da proizvod sadrži široki spektar antioksidansa – a to možete pronaći u velikoj većini proizvoda iz našeg asortimana.  

Koji antioksidans je najbolji?

Nažalost, ni tu nema jednog odgovora. Postoje deseci iznimno učinkovitih antioksidansa koje možete pronaći u većini proizvoda na Pharmagea.hr.hr.

Za vas smo pripremili kratki pregled nekih od najistaknutijih:

• Vitamin E

Vitamin E jedan je od najpoznatijih antioksidansa. To je vitamin topiv u mastima koji je dostupan u prirodnom i sintetičkom obliku. Oba štite kožu od vanjskih utjecaja – često se nalazi, primjerice, u proizvodima za zaštitu od sunca, jer igra važnu pomoćnu ulogu u zaštiti kože od stresa uzrokovanog izlaganjem UV zračenju.

Djeluje u snažnoj sinergiji s vitaminom C, zbog čega se često nalazi u proizvodima za njegu kože u kombinaciji s raznim derivatima vitamina C.

• Vitamin C

Vitamin C (askorbinska kiselina, askorbil glukozid, tetraheksildecil askorbat …) snažan je antioksidans, osobito učinkovit u smanjenju pojave sitnih linija, bora, opuštene kože i neujednačenog tena. Ovaj dobro istraženi vitamin topiv u vodi smatra se pravom zvijezdom u borbi protiv vidljivih znakova starenja za sve tipove kože.

Kada se primjenjuje lokalno, održava elastičnost kože čineći je čvršćom i glatkom te pomaže u poboljšanju neujednačenog tena kože, posvjetljuje kožu i pruža zamjetan sjaj.

• Resveratrol

Resveratrol je snažan polifenolni antioksidans koji se nalazi u crvenom grožđu, crnom vinu, orašastim plodovima i voću poput borovnica i brusnica. Sve više istraživanja pokazuje da resveratrol može biti iznimno koristan i u njezi kože zbog svog antioksidativnog djelovanja.

Pomaže u zaštiti površine kože, štiti je od utjecaja iz okoline i poboljšava stanje kože. Također umiruje kožu, može pomoći u smanjenju pojave crvenila i ima svojstva fitoestrogena koja pomažu koži s nedostatkom estrogena da smanji suhoću.

• Zeleni čaj

Mnoga istraživanja pokazuju da čaj – zeleni, crni ili bijeli – može imati brojne prednosti u smanjenju vidljivih znakova starenja. Ključni spoj u zelenom čaju koji osigurava njegov antioksidativni učinak je epigalokatehin-3 galat (EGCG).

• Ekstrakt EGCG-a

Može pomoći u zaštiti površine kože od čimbenika iz okoliša dok je umiruje, što ga čini izvrsnim sastojkom za vidljivo smirivanje crvenila. Hidratantne kreme s ekstraktom zelenog čaja također se preporučuju za kožu sklonu rozaceji.

U sažetku…

Često ističemo izreku „manje je više“, ali kada je riječ o antioksidansima, svakako je istina da je snaga u brojkama. Kada spomenute antioksidanse spojimo i ojačamo svakodnevnom upotrebom zaštitne kreme u dovoljnoj količini, možemo vidjeti izvrsne rezultate na koži!

Bogat koktel antioksidansa nalazi se u velikoj većini kozmetičkih proizvoda složenije formulacije, a možete ih dodatno uključiti u svoju njegu uz pomoć seruma i ciljanih tretmana – birate one antioksidanse koji su u skladu s vašim ciljevima.

Ukoliko trebate savjet ili imate dodatno pitanje, rado ćemo vam pomoći! Naš tim možete kontaktirati na savjetovanje@pharmagea.hr, telefonom na +386 40 206 009 ili na Facebooku ili Instagramu.

Za početak: strogo razlikovanje njege kože prema spolu nema previše smisla, jer se proizvodi za njegu općenito biraju prema tipu i stanju kože. Prištići će biti prištići i suha koža će biti suha bez obzira na spol. ????

Tekst u nastavku namijenjen je onima koji ne vjeruju u duboko ukorijenjeni mit da muška koža ne treba nikakvu drugu njegu osim vode i sapuna. Muška koža, kao i svaka koža, zaslužuje odgovarajuću svakodnevnu njegu i zaštitu. U Pharmagea.hru volimo reći: “I muškarci imaju kožu!”

Redovitom njegom osiguravamo da koža bude zdrava i zaštićena od čimbenika iz okoliša, a naravno i dugotrajan lijep izgled. Njegovana koža bit će ugodnija za brijanje, ako se brijete – na licu će biti manje uraslih dlačica, prištića i mrlja, kao i raznih masnih, suhih ili ljuskavih područja.

NJEGA MOŽE BITI JEDNOSTAVNA

Većina muškaraca uvjerena je da njega kože zahtijeva puno vremena koje, kako oni smatraju, nema smisla  gubiti pred ogledalom. No, nije baš tako – briga za zdravu i glatku kožu ne zahtijeva nužno puno truda i vremena, već se može postići uz nekoliko jednostavnih koraka koje je lako uključiti u svakodnevnu rutinu osobne higijene.

Jedna od posebnosti na koji treba obratiti malo više pažnje pri njezi muške kože je brijanje kože lica (a savjeti su korisni i za ostale dijelove tijela, bez obzira na spol). Naši glavni savjeti za lakše i učinkovitije brijanje su sljedeći:

• Brijte se na kraju tuširanja ili odmah nakon tuširanja.
• Umijte se prije brijanja, kako biste omekšali dlačice.
• Izbjegavajte jako vruću vodu koja može izazvati crvenilo i osjećaj zatezanja na licu.
• Čistom britvicom brijte se u smjeru rasta dlačica, kratkim pokretima ili potezima.
• Ako se morate brijati u smjeru suprotnom od rasta dlačica (primjerice na vratu), činite to polako i nježno.
• Često ispirajte britvicu i mijenjajte oštricu nakon nekoliko upotreba.
• Nakon brijanja, nježno prijeđite dlanovima po licu i vratu da vidite jeste li propustili neko mjesto.
• Završite nanošenjem noćne kreme, ili kreme za sunčanje ako ste se brijali ujutro.

Mnogi proizvodi za mušku populaciju na tržištu nažalost još uvijek sadrže sastojke koji dodatno isušuju kožu i izazivaju preosjetljivost – poput mentola i denaturiranog alkohola, te raznih mirisa i eteričnih ulja koji se nalaze u kremama i losionima nakon brijanja. Stoga Vam kao prvi korak savjetujemo da odaberete proizvode bez mirisa koji ne sadrže potencijalno koži nadražujuće sastojke.

JEDNOSTAVNA RUTINA NJEGE U 4 KORAKA

Osim toga, za Vas smo pripremili jednostavnu rutinu koja polazi od ideje da bude što jednostavnija i da Vam oduzima što manje vremena. Ako Vaša koža nije problematična, ovo za Vas može biti sjajna rutina. U slučaju dodatnih pitanja, uvijek smo na raspolaganju i rado ćemo Vam pomoći!

 1.      korak : Čišćenje

Ujutro i navečer operite lice nježnim gelom za čišćenje nakon kojega će Vaša koža biti svježa i čista, a gel je neće isušiti. Redovito čišćenje lica uklonit će višak sebuma i prljavštine, spriječiti stvaranje nečistoća te pripremiti kožu za daljnju njegu. Lice obrišite čistim ručnikom koji Vam služi samo za lice!

2.      korak : brijanje

Nanesite tanak sloj kreme za brijanje koja je dovoljno nježna čak i za osjetljivu kožu pa će kožu zaštititi od mogućeg crvenila. Preporučamo PC4MEN Shave, koji je pogodan za sve osobe koje imaju znakove rosacee.

3.      korak: BHA kiselina

Na lice prstima ili blazinicom nanesite piling s BHA ili salicilnom kiselinom. Očistit će začepljene pore, smanjiti pojavu bora, poboljšati teksturu kože i ublažiti crvenilo. Nakon redovitog korištenja koža će biti čista, zategnuta i blistava.

Prilikom korištenja BHA proizvoda pažljivo ih na odgovarajući način uvedite u rutinu – prvih nekoliko tjedana preporučamo korištenje svake treće večeri, a nakon tog razdoblja po potrebi i češće.

Mnoge linije za njegu muške kože nude mehaničke pilinge lica, koji su prilično grubi i uzrokuju mikrooštećenja na koži. Potonji dodatno oštećuju kožu i pogoršavaju eventualne nečistoće i suhoću, pa Vam savjetujemo da ih izbjegavate.

4.      korak: Zaštita

Ujutro ne zaboravite nanijeti kremu s UV zaštitom, najmanje SPF30 – svaki dan, tijekom cijele godine, bez obzira na vremenske uvjete. Svjesni smo da Vam se možda neće svidjeti osjećaj kreme za sunčanje na licu, stoga Vam savjetujemo da odaberete fluidne teksture koje se brzo upijaju i blago matiraju kožu, tako da ih uopće nećete osjetiti. Krema sa zaštitnim faktorom je obavezan korak u svakoj jutarnjoj rutini njege kože, jer je jedan od ključnih koraka u zaštiti kože od vidljivih znakova starenja i, što nije manje važno, štiti od raka kože.

Navečer, nakon čišćenja i nanošenja pilinga, možete koristiti laganu ali hranjivu noćnu kremu koja će hidratizirati kožu i ojačati njezinu barijeru.

 —

Ovo je sve što Vam treba za osnovnu rutinu njege kože. Redovitom upotrebom samo nekoliko proizvoda primijetit ćete osjetnu razliku! Ako na kraju poželite dodati svojoj rutini neki dodatni proizvod za rješavanje određenih problema, rado ćemo Vam pomoći savjetima.

Naš tim možete kontaktirati na savjetovanje@pharmagea.hr, telefonom na +386 40 206 009  ili na Facebooku ili Instagramu.

Koje proizvode koristiti i kojim redoslijedom? Pročitajte naš osnovni vodič za njegu kože!

Osim što poznajete svoj tip kože (normalna, masna, suha, mješovita ili osjetljiva) i posebna stanja (akne, pigmentacijske mrlje, rozaceja, bore, suh površinski sloj kože…) koja želite riješiti, potrebno je znati i koje proizvode koristiti i kojim redoslijedom. Zato smo izradili osnovni vodič za njegu kože kojega se možete pridržavati bez obzira na to koristite li proizvode iz naše ponude ili ne.

SAVJET: Za personaliziranu preporuku naših proizvoda za njegu kože ispunite kratki test. U roku od 48 sati dobit ćete prijedlog rutine za njegu za vaš tip kože i njena specifična stanja.

PRIJE NEGO ŠTO POČNEMO, NAGLASIMO TRI OSNOVNA NAČELA NJEGE KOŽE:

• Najbolji rezultati postižu se redovitom rutinom i strpljenjem.
• Potrebno je malo eksperimentirati da biste ustanovili koja vam kombinacija proizvoda najbolje odgovara. Rutina koju primjenjuju vaše prijateljice sa sličnim tipom kože ne mora nužno odgovarati i vama.
• Svaka rutina ima određeni stupanj fleksibilnosti, ovisno o vašim sklonostima, raspoloživom vremenu, budžetu i mogućim kožnim problemima (rozaceja, akne, oštećenje od sunca, bore itd.)

1. Osnovna rutina

Jednostavna osnovna rutina sadrži osnovne proizvode koje svatko treba koristiti za održavanje zdrave kože. Ovi svakodnevni koraci isti su za sve tipove kože, razlika je samo u konkretnim proizvodima koje odaberete prema tipu kože.

OSNOVNA RUTINA: UJUTRO

1. Proizvod za čišćenje
2. Piling odnosno eksfolijant s AHA ili BHA kiselinama (ako je primjena eksfolijanta dvaput dnevno previše za vašu kožu, ujutro preskočite ovaj korak)
3. Dnevna hidratantna krema sa zaštitnim faktorom

OSNOVNA RUTINA: NAVEČER

1. Proizvod za čišćenje
2. Piling odnosno eksfolijant s AHA ili BHA kiselinama
3. Noćna hidratantna krema

2. Napredna rutina

Osnovna rutina temelj je njege kože. Međutim, ako ste suočeni s tvrdokornijim ili kompleksnijim problemima kože (znakovi starenja, nečistoća, povećane pore, crvenilo, pigmentacijske mrlje i slično) ili jednostavno želite poduzeti ono što je najbolje za očuvanje dobrog stanje vaše kože još dugoročno, u nastavku vam predstavljamo napredniju rutinu njege kože.

NAPREDNA RUTINA: UJUTRO

1. Proizvod za čišćenje
2. Tonik
3. Piling odnosno eksfolijant s AHA ili BHA kiselinama (ako je primjena eksfolijanta dvaput dnevno previše za vašu kožu, ujutro preskočite ovaj korak)
4. Ciljani tretmani, npr. proizvodi za borbu protiv nečistoća, boosteri, serumi i slično
5. Hidratantna krema sa zaštitnim faktorom

NAPREDNA RUTINA: VEČER

1. Proizvod za čišćenje
2. Tonik
3. Piling  odnosno eksfolijant s AHA ili BHA kiselinama
4. Ciljani tretmani, npr. proizvodi za borbu protiv nečistoća, boosteri, serumi i slično
5. Hidratantna krema

Naša ponuda tonika

NAJPOPULARNIJI PROIZVODI

3.3. PILING AHA/BHA KISELINAMA

Nakon prvog i drugog koraka, nanesite odabrani proizvod s hidroksi kiselinama kako biste odstranili mrtve stanice s površine kože ili razmekšali nečistoće nakupljene duboko u porama. Odaberite proizvod odgovarajuće snage i teksture, ovisno o stanju i tipu vaše kože. Možete isprobati nekoliko različitih kombinacija kako biste ustanovili što vam najbolje odgovara.

Ne znate da li  odabrati AHA ili BHA proizvod? Ovaj blog će vam pomoći u izboru, ali su općenito BHA proizvodi najbolji izbor za akne, mitesere i začepljene pore, dok su AHA proizvodi odlični za sprečavanje znakova starenja, izbljeđivanje pigmentacijskih mrlja i zaglađivanje teksture kože.

• Proizvodi s hidroksi kiselinama dostupni su u raznim oblicima (gel, tekućina, losion), stoga prilikom nanošenja slijedite upute proizvođača. Prilikom nanošenja proizvoda izbjegavajte područje oko očiju. Pričekajte nekoliko sekundi da se proizvod upije prije nastavka tretmana.
• Proizvodi s hidroksi kiselinama mogu se koristiti jednom ili dva puta dnevno, ovisno o tipu kože i njezinim specifičnim karakteristikama. Reakcija vaše kože pomoći će vam da odlučite što ćete koristiti i koliko često. Ako primijetite da je koža suha ili nadražena, ograničite korištenje na svaki drugi dan ili nekoliko puta tjedno.

Naša ponuda AHA i BHA proizvoda

NAJPOPULARNIJI PROIZVODI

3.4 CILJANI TRETMANI

Bez obzira na to gdje živimo, onečišćenje zraka donosi stanoviti rizik za naše zdravlje. Najnovija istraživanja objašnjavaju kako onečišćivači iz zraka djeluju na to kako vaša koža izgleda, kako se osjeća i kako stari. Neka istraživanja govore da je onečišćenje iz okoliša jednako loše za kožu kao i izlaganje suncu bez zaštite.

Što je onečišćenje zraka?

Plinovi i čestice koji se oslobađaju u zraku zbog ljudskog djelovanja – tvornički procesi, rad kemijske industrije, cigaretni dim, ispušni plinovi – jedni su od glavnih onečišćivača. Većina zagađivača iz zraka ne prodire odmah u kožu, već započinje proces oštećenja na površini kože, a to oštećenje zatim olakšava prodiranje onečišćivača dublje.

Posebno problematična vrsta onečišćivača su fine čestice (PM2.5 i PM10) koje su dovoljno male da uđu u pore, gdje ostanu zarobljene i uzrokuju kronična oštećenja. Često ih se naziva nanočesticama jer su iznimno sitne. Obično pranje lica nije dovoljno kako biste te čestice uklonili iz svojih pora.

Iako je onečišćenje zraka posebno izraženo u gradovima, život u ruralnim krajevima ne znači da ste potpuno zaštićeni. Svi oblici onečišćenja kreću se kroz atmosferu i mogu putovati daleko izvan granica industrijaliziranih područja.

Kako onečišćenje utječe na kožu?

Onečišćivači uzrokuju oksidativni stres u kožnim stanicama – generiraju slobodne radikale koji oštećuju DNA stanica, razgrađuju kolagen i elastin te ubrzavaju procese starenja. Koža izložena visokim razinama onečišćenja dugoročno pokazuje više bora, neujednačen i sivi ten, povećane pore, osjetljivost i suhoću te pojačanu sklonost upali i akni.

Pet onečišćivača koja smatramo najvećim rizikom za izgled kože su ispušni plinovi iz automobila i kamiona, cigaretni dim, nusproizvodi industrijske proizvodnje, sitne čestice i smog. Kombinacija ovih onečišćivača može uzrokovati tamne mrlje, neujednačen ten, bore, povećane pore te suhu i osjetljivu kožu.

Kako zaštititi kožu od onečišćenja?

Zaštita od onečišćenja počinje s temeljitim, ali nježnim čišćenjem lica. Dvostruko čišćenje (double cleansing) posebno je korisno za osobe koje žive u gradovima – prvo ulje ili balzam uklanja onečišćivače topljive u masti, a zatim nježno sredstvo na vodenoj bazi uklanja ostatke. Ovo je učinkovitije od jednog pranja u uklanjanju sitnih čestica iz pora.

Antioksidansi su vaše najmoćnije oružje u borbi protiv onečišćenja. Vitamin C, vitamin E, resveratrol, niacinamid i polifenoli iz biljnih ekstrakata neutraliziraju slobodne radikale koje onečišćivači generiraju u koži. Nanošenje seruma bogatog antioksidansima ujutro, prije kreme s UV zaštitom, stvara zaštitni štit koji minimizira oštećenja nastala tijekom dana.

Redovita eksfolijacija s AHA ili BHA kiselinama pomaže u čišćenju kože od onečišćivača koji prodiru u pore i potiče obnovu kožnih stanica. Zaštita od sunca neophodna je jer UV zrake pojačavaju oksidativni stres koji onečišćenje uzrokuje – ova dva faktora djeluju sinergistički u oštećivanju kože.

Uloga plave svjetlosti

Osim vanjskog onečišćenja, sve veća prijetnja dolazi i iz naših domova i ureda – plava svjetlost koju emitiraju zasloni mobitela, računala i televizora. Istraživanja pokazuju da plava svjetlost može prodrijeti dublje u kožu od UV zraka i uzrokovati oksidativni stres. Antioksidansi iz biljnih ekstrakata, poput resveratrola iz grožđa ili EGCG iz zelenog čaja, pokazali su učinkovitost u zaštiti od plave svjetlosti. Postavljanje uređaja na noćni način rada koji smanjuje emisiju plave svjetlosti također može pomoći.

Prehrana kao podrška

Zaštita od onečišćenja nije samo vanjska – prehrana bogata antioksidansima iz voća, povrća, orašastih plodova i zelenog čaja podupire sposobnost kože da se brani. Izbjegavanje cigareta i duhana direktno smanjuje izloženost jednom od najopasnijih izvora onečišćenja za kožu. Dovoljan unos vode podupire funkciju kožne barijere i pomaže u eliminaciji toksina.

Imate pitanja o tome kako zaštititi svoju kožu od okolišnih faktora? Obratite nam se na savjetovanje@pharmagea.hr ili nazovite +386 40 206 009.

Svako jutro se umivamo i čistimo svoje lice, možda samo vodom ili nekim sredstvom za čišćenje posebno namijenjenim za naš tip kože, no ono na što trebamo obratiti pozornost je pravilno pranje kože lica kako bi potom izgledala glatko, mekano i osvježeno, a ne suho, zategnuto i s izraženim crvenilom.

Zašto je pravilno čišćenje lica ključno?

Čišćenje lica temelj je svake rutine njege kože. Bez temeljitog, ali nježnog čišćenja, sve ostale faze rutine – serumi, hidratantne kreme, aktivni sastojci – ne mogu funkcionirati kako treba jer nečistoće, suvišni loj i ostaci šminke sprečavaju njihovu pravilnu apsorpciju. S druge strane, previše agresivno čišćenje može narušiti prirodni pH kože i oštetiti zaštitnu barijeru, što vodi do iritacije, suhoće i pojačanog lučenja sebuma kao kompenzacijske reakcije.

Kako pravilno koristiti gel, kremu ili losion za čišćenje?

Ako koristite proizvode topive u vodi u obliku gela, kreme ili losiona, pratite sljedeće korake. Umijte se u mlakoj (ne vrućoj!) vodi – topla voda isušuje kožu i može pojačati crvenilo. Na dlan istisnite vrlo malu količinu sredstva za čišćenje – dovoljno je da bude veličine zrna graška, ne više. Utrljajte sredstvo na dlanove u tankom sloju i blagim kružnim pokretima pola minute trljajte po licu, uključujući područje oko nosa, brade i čela. Nemojte povlačiti kožu – samo lagano masirajte. Ispirajte lice vodom dok ne uklonite cijelo sredstvo, a kožu osušite lagano tapkajući ručnikom, nikada trljanjem.

Čišćenje uljima i balzamima za suhu kožu

Ako imate suhu kožu, ulja i balzami za čišćenje mogu biti izvrstan izbor jer čiste bez narušavanja lipidnog sloja kože. Istisnite malu količinu na čiste prste, utrljajte je na vrhove prstiju i primijenite na vlažnu ili suhu kožu blagim kružnim pokretima 30 do 45 sekundi. Zatim isperite mlakom vodom i lagano osušite tapkanjem. Ova metoda posebno je pogodna za zimske mjesece kada je koža sklonija suhoći.

Micelarna voda – kada i kako?

Micelarna voda popularna je opcija za brzo uklanjanje šminke i svakodnevnih nečistoća, posebno za osjetljivu kožu. Micele su sitne sfere koje privlače i vežu ulje, prljavštinu i šminku. Na blazinice nanesite malo micelarne vode i lagano prijeđite po licu bez agresivnog trljanja, redovito mijenjajući blazinice. Važno je naglasiti da micelarna voda nije zamjena za temeljito čišćenje – idealna je kao prvi korak ili za nužno čišćenje bez vode, ali redovito ispiranje mlakom vodom i dalje se preporučuje.

Dvostruko čišćenje (double cleansing)

Metoda dvostrukog čišćenja postala je izuzetno popularna, posebno u Japanu i Koreji odakle potječe. Sastoji se od prvog koraka s uljnim proizvodom koji otapa vodootpornu šminku, suncozaštitne kreme i suvišni loj, a zatim drugog koraka s nježnim pjenušavim ili kremastim sredstvom koje uklanja ostatke. Ova metoda posebno je preporučljiva za osobe koje nose šminku, koriste vodootporne proizvode ili žive u zagađenim gradskim sredinama.

Koliko puta dnevno treba čistiti lice?

Za većinu tipova kože, čišćenje dva puta dnevno – ujutro i navečer – optimalan je ritam. Jutarnje čišćenje uklanja loj i ostatke noćnih proizvoda koji su se nakupili tijekom spavanja. Večernje čišćenje najvažniji je korak jer uklanja šminku, suncozaštitnu kremu, onečišćivače i loj nakupljene tijekom dana. Osobe s vrlo suhom ili osjetljivom kožom mogu ujutro kožu samo isprati mlakom vodom bez sredstva za čišćenje.

Na što paziti pri odabiru sredstva za čišćenje?

Birajte sredstvo za čišćenje prilagođeno vašem tipu kože. Za masnu kožu, gelovi i pjenušava sredstva koja pomažu u kontroli sebuma dobar su izbor, ali pazite da ne budu previše agresivni. Za suhu i osjetljivu kožu, kremasta i uljana sredstva za čišćenje nježnija su prema zaštitnoj barijeri. Izbjegavajte proizvode koji sadrže jake sulfate, alkohol, mirise i abrazivne čestice jer mogu oštetiti kožu i potaknuti iritaciju.

Imate li pitanja o odabiru pravog sredstva za čišćenje za vaš tip kože? Obratite nam se na savjetovanje@pharmagea.hr ili nazovite +386 40 206 009.